Thérapies comportementales et cognitives

Thérapies comportementales et cognitives

Le principe des TCC

Les TCC sont reconnues comme des thérapies efficaces pour de nombreux troubles tels que la dépression, l’anxiété, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles alimentaires ou les addictions.

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) que je réalise dans mon cabinet sont des formes de psychothérapie qui visent à modifier les pensées, les émotions et les comportements problématiques des personnes souffrant de troubles psychologiques.

Les TCC se basent sur l’idée que ces troubles sont le résultat d’apprentissages erronés ou de schémas cognitifs négatifs. Les TCC utilisent des techniques concrètes et structurées pour aider les patients à identifier et à remettre en question leurs pensées dysfonctionnelles, à affronter leurs peurs, à renforcer leurs compétences sociales et à améliorer leur estime de soi.